Uitgelicht: Vergeet je brein niet

Niet alleen je spieren, ook je hersenen zijn gebaat bij een regelmatige work-out. Of het nu gaat om een rondje fietsen, een boek lezen of een uurtje piano spelen: bij het leren van een nieuwe vaardigheid maken de zenuwcellen in je hersenen al binnen een paar minuten nieuwe verbindingen aan. Die nieuwe verbindingen heb je hard nodig. Als je ouder wordt, verlies je namelijk steeds meer zenuwcellen en krijg je er minder nieuwe voor terug. De afname in cellen heeft gevolgen voor je functioneren. Je denksnelheid neemt af, je vergeet meer dingen en bepaalde handelingen vergen steeds meer concentratie. Kortom: je hersenen gaan achteruit. 

Wat je zelf tegen die achteruitgang kunt doen, leer je in deze training. Bijvoorbeeld hoe je nieuwe verbindingen in je hersenen stimuleert, hoe je je brein fit houdt en wat de invloed is van beweging en een gezonde leefstijl.  

Wil jij je brein in optimale conditie houden?
Meld je dan nu aan voor de gratis online training. Naast deze training kun je kiezen uit een aanbod van meer dan 200 andere trainingen.